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[혓바늘 원인] 혓바늘 나는 이유?, 혓바늘 없애는법!

 

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잠을 잘 못자고 피곤한 하루를 보내고 지친 몸을 이끌고 즐겁게 음식을 먹고 있는데..

혀에서 욱신욱신한 통증이 느껴져서 그 통증의 근원지를 찾아 혀를 쭉 내밀고 거울을 보니

샤프심처럼 올록 솟아서 나에게 인사를 건네는 무언가를 보셨다구요? 그렇다면 그 친구의 이름은 혓바늘입니다.

혓바늘이라는 친구는 왜 우리의 혀에 찾아와서 우리를 괴롭히는 것일까요? 그리고 혓바늘을 어떻게 없앨 수 있을까요?

먼저 혓바늘이란 혓바늘이라는 말이 의학적 용어는 아니지만. 혀의 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상으로 관련 질병으로는 구내염이 있습니다.

 

혓바늘 원인, 혓바늘 나는 이유?

 

대부분의 분들이 혓바늘의 원인이 피곤해서, 힘들어서라고 알고 계실텐데요. 그 밖에도 다른 원인들이 있다고 합니다.

그 원인들을 파악해야지만 다음번에 혓바늘이 생기지 않도록 예방할 수 있을 것입니다. 혓바늘의 원인은 이러합니다.

 

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1- 자극적인 음식

자극적인 음식은 위나 장에도 영향을 미치지만 우리 혀에도 영향을 미칠 수 있는데요.

자극적인 음식이 혀를 공격해서 혓바늘이 생길 수 있습니다.

 

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2- 스트레스

스트레스가 신체 질환의 원인이 된다는 사실은 이미 의학적으로 밝혀진 바 있죠..스트레스로 인해 생길 수 있습니다.

 

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3- 피로,수면부족

피로하고 수면부족으로 인해 혓바늘이 생긴다는 것은 대부분이 아시는 사실입니다. 피로 수면부족으로 인해 면역력이 저하되면 구강 내 침분비가 원활하지 않아 혓바늘이 생길 수 있다고 하네요.

 

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4- 다른 신체 질환

다른 신체 질환으로 인해 생길 수 있습니다.

 

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5- 생리

생리 증후군으로도 생길 수 있다고 합니다.

 

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6- 급격한 체중 저하

급격한 체중 저하도 면역력 문제로 혓바늘이 생기게 할 수 있습니다.

 

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7- 음식 알레르기

음식에대한 알레르기 반응으로 혓바늘이 생길 수 있습니다.

 

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8- 비타민, 무기질

우리 몸에 비타민과 무기질이 적정량 필요한데 부족할 경우 혓바늘을 통해 신호를 보낼 수도 있다고 합니다.

 

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9- 뾰족한 치아의 자극

뾰족한 치아가 혀를 계속해서 자극할때 상처가 생기고 염증이 생겨 혓바늘이 생길 수 있습니다.

 

혓바늘 없애는법!

 

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혓바늘은 좋은 음식으로 없앨 수 있습니다. 혓바늘에 좋은 음식은 이러합니다.

 

1-우유
우유에 풍부한 칼슘과 비타민이 입안 점막의 저항력을 강화시켜서 도움이 된다고 합니다.
2- 연근
연근에 들어있는 타닌이라는 성분은 각종 염증을 완화시키는 효과가 있고 입안의 세포를 튼튼하게 하여 구내염 치료에 효과적입니다.
3- 가지
가지의 찬 기운이 혓바늘이 생긴 부위의 열을 진정시키고 가지에 풍부한 비타민B2가 염증을 없애주는 효과가 있다고 합니다.
4- 토마토
토마토에는 비타민c가 풍부하여 면역력을 높여주어서 염증완화를 돕는다고 합니다.
5- 꿀
꿀에는 염증 완화, 피로회복, 살균력이 뛰어납니다. 그래서 혓바늘이 돋은 부위에 꿀을 발라주면 효과가 좋다고 하네요. 그뿐만이 아닙니다 꿀은 면역력 향상에도 도움을 주어서 신체의 무너진 균형을 잡아주는 역할도 한다고 합니다.


무슨 일이든 생기기 전에, 예방이 중요하죠. 우리의 생활습관만 개선해준다면 충분히 예방할 수 있습니다.

 

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1-물을 많이 마시는 습관으로 입안이 건조하지 않게 합니다.
2-비타민이 풍부한 과일, 채소를 자주 섭취해주므로 면역 건강을 챙겨야 합니다.
3-맵거나 짜고 뜨겁고 딱딱한 자극적인 음식을 피합니다.

 

대부분의 혓바늘은 1-2주 정도면 자연스레 사라집니다. 그런데 혓바늘이 나고 2-3주가 지났는데도 없어지지 않는다면 구강암의 가능성에 대한 검사가 필요할 수 있기 때문에 이비인후과 진찰이 필요할것입니다.



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